Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 90,90g | Hh: 254,34g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, My Muesli Schlankerlebenmuesli. Lounas: Mettbrötchen. Päivällinen: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Edeka Salatmischung, Kff Peperonisalami, Mühlenhof Schweinebraten, Babybel Mini Babybel Absolut Light, Vitakrone Weißkrautsalat, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut Bartenhof Gebackene Rinderbrust, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Rucola, Aldi Prosciutto Cotto. Välipalat/Muut: Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Haribo Gummibärchen, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Clementinen, Orangen. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|