Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 168,85g | Hh: 42,38g.
Aamiainen: Комо Сыр с Базиликом , Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Norven Семга. Päivällinen: Красные Помидоры, Norven Семга. Välipalat/Muut: Абрикосы. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinafuga
|