Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 104,98g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Яйцо Цесарки, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Ячневая Каша Отварная, Протеиновые Оладьи, Пятерочка Манго, Магнит Банан. Lounas: Морковь, Сметана 20%, Красные Вишни, Магнит Каша Рисовая на Воде, Куриная Печень. Päivällinen: Смешанные Орехи, Яйцо Цесарки, Зеленый Лук, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Välipalat/Muut: Окей Персик Парагуа Инжирный, Петмол Сливки 22%, Кофе, Частная Пасека Мёд Цветочный, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|