Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 91,45g | Hh: 157,40g.
Aamiainen: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо. Lounas: Арбуз, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Кижуч, Арбуз. Välipalat/Muut: Арбуз, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Магнит Банан, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fun.bellka
|