Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 67,16g | Hh: 133,75g.
Aamiainen: Кофе, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Päivällinen: Б.Ю. Александров Чизкейк, Активия Йогурт Натуральный, Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника. Välipalat/Muut: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом. lisää...
|
|
882 kcal
|
Harjoitus:
силовая на ноги - 1 tunti ja 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|