Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 63,67g | Hh: 103,83g.
Aamiainen: Coxinha, Ovo (Inteiro), Abacaxi. Lounas: Puríssimo Ricota Fresca, Mandioca Cozida, Molho Pesto, Swift Carpaccio de Lagarto. Välipalat/Muut: Coxinha, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|