Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 136,52g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Gutes Land Körniger Frischkäse, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Power System Protein 90. Lounas: Granny Smith Äpfel, Gurke (mit Schale), Andechser Natur Körniger Frischkäse. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Gefüllte Ofen-Paprika. Välipalat/Muut: REWE Pomelo, Gurke (mit Schale), Gutes Land Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|