Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 75,29g | Prot: 85,08g | Hh: 52,71g.
Aamiainen: Rolnik Borówka Cała, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Jajko, Olej Kokosowy. Lounas: Hortex Szpinak Rozdrobniony, Pieczony Schab Wieprzowy. Päivällinen: Lidl Mleko Kokosowe, Patak's Patak's Tandoori Curry Sauce, Mięso z Piersi Indyka, Zupa Krem z Brokułów. Välipalat/Muut: Oleofarm Olej Lniany, Surimi, Jajko na Twardo, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sałata Rzymska. lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|