Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 43,16g | Hh: 155,91g.
Aamiainen: Landbäckerei Weizenmischbrot, Arla Kärgarden, Wolf Thüringer Leberkäse. Lounas: Coquette Kasseler mit Sauerkraut und Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Perfetti Van Melle Meller Karamelbonbon, Schulte Kabanossi, Aldi Feinste Knusper Waffeln, Zucker, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|