Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3190 kcal
|
Rasva: 99,90g | Prot: 145,03g | Hh: 315,44g.
Lounas: Роллы Филадельфия, Шаурма. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Разливное Пиво Светлое 12 / 4,5. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог 0,2%. lisää...
|
|
4035 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|