Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 58,16g | Hh: 122,80g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon, BonCabe Level 15, Telur Rebus Lunak. Lounas: Sania Minyak Goreng, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saos Tiram, Bawang Putih Dimasak, B.J. Bawang Merah Goreng. Päivällinen: Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Välipalat/Muut: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick Rasa Bawang Asli, Oreo Oreo Original, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pmanda123
|