Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 122,95g | Hh: 123,19g.
Aamiainen: Киви, Яичница 2 Яйца ОШ, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Гороховый Суп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре, Гребешок (Смешанные Виды). Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Cambozola Cambozola, Фитнесхлеб Jason ОШ, Киноа, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|