Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 65,87g | Prot: 93,49g | Hh: 189,44g.
Aamiainen: Банан, Творог 5%, Healthy Food Гранола, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Lounas: Гост Пломбир, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. Päivällinen: Магнит Мандарин, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. lisää...
|
|
3479 kcal
|
Harjoitus:
уход за животными - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|