Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 115,12g | Prot: 98,42g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Кофе с Молоком, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Viola Сыр Сливочный, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Lounas: Добрый Сок Вишневый, Nesquik Mini, Global Village Лечо, Печень Куриная в Сметане. Päivällinen: Айсберри Филевская Лакомка, Салат из Помидоров и Огурцов, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Сосиски Венские. Välipalat/Muut: Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|