Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 93,11g | Hh: 75,33g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Редис, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Päivällinen: Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный , Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|