Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 31,12g | Hh: 131,24g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Madu. Lounas: Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Soyjoy Almond & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|