Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 123,85g | Prot: 130,88g | Hh: 284,37g.
Aamiainen: Дыня, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Яйцо, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Варенька Варенье Малина, Фисташки, Пятерочка Нектарин . Lounas: Волков Сосиски "Особые", Ашан Финики Иран, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Инмарко Фишка Стаканчик со Сгущенкой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин , Фисташки. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Спагетти #1, Варенька Варенье Малина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирмень Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Ирмень Молоко 2,5%, Варенька Варенье Малина, Ирмень Сметана 15%, Зеленый Луг Творог 5%, Пятерочка Нектарин . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey.novosib
|