Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 80,94g | Hh: 199,95g.
Aamiainen: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, BioBio Kokos-Reisdrink, Heidelbeeren, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Erdbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Oliven (Klein - Extra Groß), Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Zucchini, Aubergine, Champignons, Rote Paprika, Radieschen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gurke (Geschält), Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Gekochtes Ei. Päivällinen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Välipalat/Muut: Lidl Mohnschnecke, Oettinger Fassbrause Himbeer Minze, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Zwickl Bier, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|