Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 45,36g | Hh: 199,40g.
Aamiainen: Bolo de Banana e Aveia. Lounas: Pinduca Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Batata (com Casca). Päivällinen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Pizza de Queijo. Välipalat/Muut: La Violetera Uva Passa Escura, La Violetera Castanhas do Pará. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loidebergmann
|