Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 97,08g | Hh: 170,13g.
Aamiainen: Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Тайга-Продукт Кедровые Орешки, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Шампиньоны Гриль, Кабачки Тушеные, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Крыжовник. Lounas: Bonduelle Цукини Гриль, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Сметана 10%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|