Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 53,91g | Hh: 147,44g.
Aamiainen: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Цикорий с Молоком, Яйцо. Lounas: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Чай, Иней Сосиски Молочные, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Чай, Булочные Вольчека Графские Развалины, Булочные Вольчека Латте. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|