Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 81,31g | Hh: 102,71g.
Aamiainen: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Верес Икра Баклажанная, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему. Päivällinen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Обычные Блины. lisää...
|
|
221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|