Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 115,16g | Prot: 70,08g | Hh: 61,88g.
Aamiainen: Saure Gurken, Wiltmann Feine Leberwurst mit Kalbfleisch, Butter, Mischbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Saure Gurken, Ja! Geriebener Gouda, Spiegelei, Ja! Bayerischer Leberkäse. Päivällinen: REWE Rohkost-Salat, Ja! Mozzarella. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|