Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 53,01g | Hh: 196,10g.
Aamiainen: Bananas, Dole Frozen Mixed Fruit, Nonfat Plain Yogurt, Coffee. Lounas: Tangerine, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Päivällinen: Coffee, Pei Wei Shrimp Pad Thai. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|