Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 87,92g | Hh: 100,91g.
Aamiainen: Кабачки Жареные, Жокей Кофе Молотый, Коричневый Сахар, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Икра Красная, Брест Литовск Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lounas: Агуша Творожок Мультифрукт , Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры, Куриные Голени, Куриный Бульон, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Päivällinen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами, Кальмары в Сметане. Välipalat/Muut: Старейшина Коньяк, Клубника (Замороженная с Сахаром), Жокей Кофе Молотый. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|