Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 91,96g | Prot: 66,92g | Hh: 215,46g.
Aamiainen: Milfina Kräuterbutter, Mischbrot, Schär Körnerbrötchen, Gut & Günstig Frischkäse, Ja! Fleischwurst. Lounas: Cucina Nudelsoße Basilico, Frühlingszwiebeln, Aubergine, Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Päivällinen: Krombacher Hell, Dr. Oetker Bistro Baguette Bolognaise. Välipalat/Muut: Erdnüsse mit Schale, Lorenz Nic Nac's, Merci Petits Nougat Sahne, Merci Petits Winter Mandel. lisää...
|
|
4277 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|