Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 175,93g | Hh: 127,86g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Филе Индейки, Яйцо, Хлеб Бородинский. Aamiaisen jälkeen: Помело, Грецкие Орехи. Lounas: Зеленая Стручковая Фасоль, Атлантическая Треска, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ennen päivällistä: Айсберри Щербет Смородина, Кефир 2,5%. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Нут (Вареный). Välipalat/Muut: ВкусВилл Сало Белорусское. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|