Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 69,41g | Prot: 105,48g | Hh: 130,14g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Walnüsse, Paranüsse, Alnatura Dinkel Haferflocken, Arla Skyr Natur, Lidl Heidelbeeren, Chia-Samen, Koro Drogerie Blütenpollen. Lounas: Römersalat, Salatgurke, Gekochtes Ei, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig), Tomaten. Päivällinen: Edeka Bergkäse am Stück . Välipalat/Muut: Weinschorle, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katastrophina
|