Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 97,90g | Hh: 112,42g.
Lounas: Суп с индейкой, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Смешанные Орехи, Брокколи на Пару, Приготовленная Морковь, Лосось на Пару. Välipalat/Muut: Яблоко, ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю, Смешанные Орехи, SAN Изолят Протеина, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|