Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 66,66g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, TiP Speisequark, Wasa Roggen Dünn, Cappuccino, Du darfst Marmelade. Lounas: Ananas, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aro Lachsschinken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Grafschafter Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Meggle Kräuterbutter, Zucchini, Aldi Marinierte Südamerikanische Rindersteaks, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko, Riesa Basilikum-Pesto, Milch 1,5%, Pfirsiche. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|