Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 99,12g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Pepaya, Semangka, Semangka. Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Cap Cay Kuah, Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inggatamek
|