Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 86,97g | Hh: 111,78g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Избенка Страчателла, Американо, Помидоры. Lounas: Лисички, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: RIOBA Сироп Дыня , Rich Сок Апельсин Манго, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Клубника, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Черешня, Голубика. lisää...
|
|
507 kcal
|
Harjoitus:
Дорожка - 22 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|