Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 128,15g | Hh: 224,86g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, La Fama Carne Seca de Res, Huevo Revuelto, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Manzana Verde. Lounas: Tía Rosa Tortillinas, Bistec de Res, Cebollas, Tomates, Manzana Verde. Päivällinen: Tuna, Aceitunas Verdes, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Tuna, Burger King Papas Fritas (Medianas), Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Carne, Aceite de Oliva, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|