Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 103,68g | Prot: 83,46g | Hh: 33,23g.
Aamiainen: Cocoa Powder (Unsweetened), Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Lounas: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cheesesteak bowls. Päivällinen: Tuscan chicken and mushrooms. Välipalat/Muut: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
13 heinä 21 jäseneltä: Debbie Cousins
|
13 heinä 21 jäseneltä: erikahollister
|
13 heinä 21 jäseneltä: jimmiepop
|
14 heinä 21 jäseneltä: ridemariel
|
I have been here for awhile I lost my weight and in a four year span gained it back so I know I will have to track in some form
14 heinä 21 jäseneltä: ridemariel
|
14 heinä 21 jäseneltä: Redgmm
|
Tracking can be a pain in the patootie!! But the results are worth it!! & FS beats my old pencil and writing pad and looking through calorie books!! Now that was a total patootie pain!!😂🤣😂
14 heinä 21 jäseneltä: bgr12
|
07 elo 21 jäseneltä: gaelicgal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momma6224
|