Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3090 kcal
|
Rasva: 129,30g | Prot: 161,57g | Hh: 273,50g.
Aamiainen: Fuji Apples, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Flaxseed Seeds, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Ginger (Ground), Kirkland CoQ10, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Raisins, Clover Honey, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Ground Beef (Cooked), Mayonnaise, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds. Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Bass Pale Ale, Organic Food Bar Protein. lisää...
|
|
5174 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|