Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 46,21g | Hh: 124,17g.
Aamiainen: Nanas, Sayur Asem, Ikan Pari, Nasi Putih. Lounas: Pop Mie Rasa Baso. Päivällinen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Asem, Ampela, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sosis Daging Sapi, Mangga. lisää...
|
|
1303 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurulavida4
|