Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 111,22g | Hh: 191,63g.
Aamiainen: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão de Forma. Lounas: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva. Päivällinen: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancat.ribeiro
|