Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 72,19g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Promina Baby Crunchies Keju Cheddar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Balado. Päivällinen: Sambal Goreng, Telur Balado, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kecambah, Pakcoy, Shirataki Nasi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nia lukman
|