|
had at least 3 persons come up to me and wow! you lost a lot of weight 😁. oh joy! thanks FS friends for your support..
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 171,74g | Hh: 139,55g.
Aamiainen: Port Side Chunk Light Tuna in Water, Albertsons Old Fashioned Oats, 365 Chia Seed, Biobliss Organic Basil Seeds, Sue Bee Honey. Lounas: Butterfield White Chicken in Water, Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. Päivällinen: Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. Välipalat/Muut: HEB Chicken Tinga Tacos, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
That's Terrific! Congrats.
13 heinä 21 jäseneltä: nascar4433
|
That is so great! The encouragement of your hard work being clearly visible to others is so cool! Congratulations!!!
14 heinä 21 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks y'all @ Miliess it sure is.. and may I add you looked stunning in your photo all dressed up. I know your hubby felt like he was on a date with a superstar... 👍🏾
14 heinä 21 jäseneltä: GawinAnderson
|
Oh thank you! You are very kind. Three is nothing like the feeling of fitness, as you well know!!! 😁
14 heinä 21 jäseneltä: melissatwa
|
Yes ma'am.. nothing like it..
14 heinä 21 jäseneltä: GawinAnderson
|
keep on crushing it, Gawin!
14 heinä 21 jäseneltä: br_e_co
|
that's better than the scale man. when others notice your work. awesome consistancy man. way to go!!!!!!!!!
14 heinä 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
14 heinä 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GawinAnderson
|