Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 146,88g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Йогурт Малина Ош, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Чернослив, Cambozola Cambozola, Овсяно Блин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Перепелиное Яйцо, Киноа, Сыр Гауда, Пангасиус. Päivällinen: Сок Манго ОШ, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком Стевия ОШ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|