Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 16,86g | Prot: 48,35g | Hh: 44,23g.
Aamiainen: 소불고기, 감자야채볶음, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 플라하반 Quick Oats. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|