Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3740 kcal
|
Rasva: 125,63g | Prot: 148,14g | Hh: 513,77g.
Aamiainen: Lac Lélo Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Banana Nanica, Banana Nanica, Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Banana Nanica, Requeijão, Tirol Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Ovo. Välipalat/Muut: Cereal, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|