Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 44,74g | Hh: 199,18g.
Aamiainen: Mayonnaise , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, HokBen Chicken Teriyaki. Lounas: Nasi Putih, Boiled Egg, Mayonnaise, Solaria Cap Cay. Päivällinen: Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Squeeze Yoghurt, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar (2), Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|