Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 72,03g | Hh: 134,90g.
Lounas: Sambal Goreng, Telur Balado, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Risoles, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Good Day Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|