Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 148,67g | Hh: 105,07g.
Aamiainen: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Passim Хлопья Овсяные, Ёбатон Арахисовая Паста Хрустящая без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Päivällinen: Коломенское Лаваш Тандырный, ВкусВилл Сосиски, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Välipalat/Muut: Bombbar ENERGY Напиток , Арбуз, Пятерочка Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|