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Hoy vi a la nutriologa y me hizo algunos cambios en los horarios de comida
Debo tomar once a las 5npm y cenar a las 7 pm y a las 9 pm tomar un yogurt o leche si lo deseo. ojalá pueda seguir bajando
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73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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949 kcal
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Rasva: 15,46g | Prot: 109,63g | Hh: 69,41g.
Aamiainen: Sopraval Jamón de Pavo, Castaño Pan Pita Dúo . Lounas: Mariscal. Päivällinen: Mariscal, Mariscal. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Loncoleche Yogurt Protein Arándanos , Powerade Powerade Zero, Lider Palta Hass, Castaño Pan Pita Dúo , Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. lisää...
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vakaa paino
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