Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 86,53g | Hh: 182,34g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Halbfettmargarine, Rote Paprika, 100% Vollkornbrot. Lounas: Banane, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Aldi Magerquark, WellMix Protein 90. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Eiskugel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|