Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 168,59g | Hh: 231,16g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Махеевъ Кетчуп Лечо, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Маасдам. Lounas: Банан, Пятерочка Киви, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный. Päivällinen: Genesis Purple Star Energy Drink, Обычные Блины, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Банан, Пятерочка Киви, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|