Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 79,69g | Hh: 188,65g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Бабаевский Шоколад , Манная Каша на Молоке, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Домик в деревне Кефир 1%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Троекурово Голень Куриная, Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Агуша Творожок Мультифрукт , Яблоко Айдаред, Абрикос. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|