Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 59,76g | Hh: 108,12g.
Aamiainen: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lounas: 서울우유 치즈육포. Päivällinen: 계란후라이, 미소된장국, 샘표 계란간장, 피코크 유자 소스, 토마토, 노란 옥수수, 오징어튀김, 고추튀김, 버섯전, 호박전, 김부각, 생선까스, 피코크 치킨 가라아게, 새우 튀김, 가지튀김, 밥. Välipalat/Muut: 청정원 햇살담은 한식 국간장, 비비고 사골곰탕 (500ml), 다진 마늘, 참기름, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만), 오뚜기 옛날 미역, 피스타치오 너트, 버터구이오징어. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|